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Wir sind Ihr
Personal Trainer.

«Was immer Ihr Ziel ist: Unser Team unterstützt Sie gern dabei und plant mit Ihnen in kleinen Schritten, so dass Sie fortlaufend neue Erfolge feiern können.»

 Das motiviert und hilft Ihnen, in Bewegung zu bleiben. Mit unserem Fokus auf das Ganze stellen wir Ihnen eine breite Palette an Aktivitäten und Behandlungsmöglichkeiten zur Auswahl.

Unser Beitrag zu mehr Balance

  • Individuelle Analyse des Status Quo (körperliche Verfassung, Problemanalyse)
  • Erfassung von Dysbalancen in der Beweglichkeit und in der körperlichen Verfassung (z.B. Ganganalyse, Haltungsüberprüfung, Gewichtsüberprüfung etc.)
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Anleitung zur Selbsthilfe und zur Verletzungsprophylaxe
  • Festlegung der individuellen Ziele im Gespräch mit der Kundin und dem Kunden
  • Erstellung eines angepassten Therapie- oder Trainingsplans mit persönlicher Einführung und Begleitung
  • Ergänzende Angebote der Ernährungsberatung
  • Angebote für Gruppenkurse, die durch Fixtermine die Einführung einer neuen Routine erleichtern und im Gruppenerlebnis die Motivation erhöhen können
  • Angebote für Entspannungsmassnahmen
«Du wirst morgen sein, was Du heute denkst.»

Kyra Polasek
Ernährungscoach
Mentaltrainerin
Personaltrainerin

Physio Polasek
Hauptstrasse 1
4102 Binningen

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+41 (0)61 423 83 47 Fax

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